В последние годы врачи всё чаще акцентируют внимание на витамине D, так как его недостаток или избыток могут иметь серьезные последствия для здоровья. По данным лаборатории «Гемотест», жители Новосибирска в 2025 году начали сдавать анализ на уровень витамина D в два раза чаще, чем в прошлом году, что свидетельствует о возросшей осведомленности о его значении для иммунной системы и здоровья в целом.
Анализ крови на витамин D рекомендуется сдавать утром, лучше всего с 08:00 до 11:00. За сутки до визита следует исключить алкоголь и интенсивные нагрузки, а за 8 часов — еду, оставив только воду.
Нормы витамина D могут варьироваться, особенно для пожилых людей и женщин в постменопаузе, которые подвержены риску дефицита. Нехватка этого витамина может привести к заболеваниям костей и ослаблению иммунитета. В то же время избыточный уровень, как правило, связан с чрезмерным приемом добавок и может вызвать проблемы с кальцием в организме.
При обнаружении отклонений в анализах рекомендуется обращаться к терапевту для дальнейшего обследования.
Вопрос-ответ
Почему важно следить за уровнем витамина D?
Как недостаток, так и избыток витамина D могут иметь серьезные последствия для здоровья. Он важен для правильной работы иммунной системы и здоровья костей. Дефицит может привести к ослаблению иммунитета и заболеваниям костей, а избыток — к проблемам с усвоением кальция.
Как правильно подготовиться к сдаче анализа на витамин D?
Анализ рекомендуется сдавать утром, в период с 08:00 до 11:00. За сутки до визита в лабораторию следует исключить алкоголь и интенсивные физические нагрузки. Кроме того, необходимо воздержаться от приема пищи за 8 часов до анализа, разрешается пить только чистую воду.
Что делать, если результаты анализа показали отклонение от нормы?
При любых отклонениях от нормы в результатах анализа необходимо обратиться к терапевту. Только врач сможет провести дальнейшее обследование, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение или скорректировать диету и прием добавок.
Как поддерживать нормальный уровень витамина D на протяжении года без слишком частых анализов?
Чтобы поддерживать уровень витамина D стабильно, можно сочетать умеренное пребывание на солнце в безопасных условиях, включать в рацион продукты и добавки по рекомендации врача, а также следить за риском переизбытка. Регулярно оценивайте симптоматику и при планировании длительного приема добавок обсудите с терапевтом необходимость периодических контрольных анализов, особенно если есть риск гиперкальциемии или другие сопутствующие расстройства.