Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние, при котором Луна будет полностью освещена солнцем. В этот момент Земля, Луна и Солнце выстраиваются в одну линию. В течение года наблюдается 12 таких событий, но в 2026 году их будет 13, включая два в мае. Мартовское полнолуние также называют «Луной червя», что символизирует приход тепла и пробуждение природы.
Тем не менее, полнолуние может негативно сказаться на самочувствии. Врач-невролог Ксения Овсянникова отмечает, что в этот период у пациентов часто наблюдается возбуждение нервной системы. Во время дежурств в ночное время она фиксировала увеличение случаев мигрени и панических атак.
Некоторые люди могут испытывать нарушения сна за три дня до полнолуния, а в день полного освещения Луны — наибольшее возбуждение. Напротив, в новолуние уровень энергии снижается.
В 2026 году мартовское полнолуние совпадет с полным лунным затмением, когда Луна будет иметь красноватый оттенок. Полное затмение будет видно 3 марта с 14:04 до 15:00, но только на востоке России.
Если вы чувствуете напряжение в нервной системе, Ксения Овсянникова рекомендует заняться уборкой, больше гулять и пить воду. Также полезно парить ноги в теплой воде для расслабления.