Существует термин «скинни-фэт», что в переводе с английского означает «худой толстяк». Это состояние характеризуется нормальным индексом массы тела, но малой мышечной массой и высоким содержанием жира, которое может достигать 30%. К сожалению, показатели ИМТ не всегда отражают истинное состояние здоровья, так как не учитывают состав тела. Признаки скинни-фэт включают отсутствие рельефных мышц и небольшой выступающий живот. Исследования показали, что у таких людей могут быть повышены уровни триглицеридов и «плохого» холестерина, а также артериальное давление.
Основные причины состояния — малоподвижный образ жизни, плохое питание, генетика и употребление алкоголя. Несмотря на нормальный вес, скинни-фэт несет в себе риски заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые болезни. Для диагностики можно воспользоваться биоимпедансометрией, измерением окружности талии или другими методами, но нет универсальных стандартов. Изменение образа жизни — ключ к снижению рисков: это включает физические нагрузки, здоровое питание и отказ от алкоголя. Регулярные медицинские обследования также помогут контролировать состояние здоровья.