Весна — это период пробуждения, когда организм начинает реагировать на изменения окружающей среды. Эндокринная система испытывает нагрузку, и для ее нормального функционирования критически важны витамины, минералы, белки и жиры. Гинеколог и эндокринолог Лилия Афанасьева подчеркивает, что нехватка любого из этих компонентов сказывается на выработке гормонов. Основные гормоны женского организма — эстрогены (эстрадиол, эстриол и эстрон) и прогестерон — вырабатываются в яичниках, но также могут синтезироваться в надпочечниках и жировой ткани.
С приближением весны многие женщины сталкиваются с предменструальным синдромом (ПМС), который чаще возникает из-за снижения уровня прогестерона. Это может привести к изменениям настроения, головным болям и нарушению цикла. Поэтому весенний чекап, включающий проверку уровня железа, витаминов и микроэлементов, становится особенно актуальным. Женщинам рекомендуется следить за питанием, избегать резкого снижения жиров и поддерживать физическую активность, чтобы сохранить гормональный баланс.