Доктор С. Мойн выделил пять важнейших причин, по которым люди часто сталкиваются с простудами. Первая из них — это неправильное поведение в повседневной жизни. Например, недостаток сна ослабляет иммунную систему, что делает организм более подверженным инфекциям. Второй фактор — хронический стресс, который увеличивает уровень кортизола, угнетающего активность лейкоцитов и снижая защитные силы организма против вирусов. Третья причина — нехватка клетчатки. По словам специалиста, для поддержания здоровья необходимо ежедневно употреблять около 500 граммов овощей, фруктов и зелени. Четвертая причина связана с заболеваниями внутренних органов, такими как болезни печени, щитовидной железы и кишечника, которые могут быть причиной частых простуд. Наконец, пятая причина — это влияние окружающей среды, особенно для людей, работающих в местах с высоким риском заражения, таких как врачи, которые постоянно находятся в окружении вирусов и микроорганизмов.