По словам Руслана Исаева, президента Независимой наркологической гильдии, курильщикам не хватает витамина С. Он рассказал «Газете.ру», что как сигареты, так и вейпы способствуют уменьшению концентрации аскорбиновой кислоты в организме. Это связано с тем, что продукты горения вызывают сильный оксидативный стресс, из-за чего витамин С, выступающий в роли важного антиоксиданта, расходуется быстрее. Врач посоветовал курильщикам увеличить ежедневное потребление аскорбиновой кислоты примерно на 35 мг. «Витамин С важен для поддержания иммунной системы, здоровья сосудов и кожи, а также для антиоксидантной защиты. Тем не менее, даже при достаточном его наличии, вред от табачного дыма на дыхательную и сердечно-сосудистую систему сохраняется. Дополнительный витамин С не может нейтрализовать ущерб от курения, он лишь компенсирует его быстрое истощение», — отметил Руслан Исаев. Интересно, что 65% жителей Калининграда выступают за полный запрет вейпов.
Вопрос-ответ
Почему у курильщиков возникает дефицит витамина С?
Как при курении сигарет, так и при использовании вейпов, продукты горения вызывают в организме сильный оксидативный стресс. Витамин С является важным антиоксидантом, который активно расходуется на борьбу с этим стрессом, что приводит к его более быстрому истощению и дефициту.
Сколько дополнительного витамина С рекомендуется употреблять курильщикам?
Согласно рекомендации президента Независимой наркологической гильдии Руслана Исаева, курильщикам следует увеличить ежедневное потребление аскорбиновой кислоты примерно на 35 мг, чтобы компенсировать ее ускоренный расход.
Может ли дополнительный прием витамина С полностью нейтрализовать вред от курения?
Нет, не может. Дополнительная доза витамина С лишь компенсирует его дефицит в организме и поддерживает иммунную систему, сосуды и кожу. Однако она не способна устранить или нейтрализовать тот ущерб, который табачный дым наносит дыхательной и сердечно-сосудистой системам.