Многие считают, что высокий уровень глюкозы в крови вызывается только чрезмерным потреблением сладостей. Однако существуют и другие причины, способные провоцировать гипергликемию. Одним из основных факторов является психоэмоциональное состояние. Хронический стресс и регулярный недосып повышают выработку кортизола и адреналина, что приводит к высвобождению запасённой глюкозы в кровь, как отмечает невролог Екатерина Демьяновская.
Кроме того, расстройства сна, такие как синдром обструктивного апноэ, снижают инсулиновую чувствительность, нарушая утилизацию сахара в организме. Также важно учитывать режим питания: длительные перерывы между приёмами пищи могут активизировать синтез глюкозы, повышая её уровень в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом, даже без сахара, могут вызывать резкие скачки глюкозы.
Недостаток физической активности также способствует набору веса и увеличивает риск инсулинорезистентности, так как мышцы являются основными потребителями глюкозы. Временное повышение уровня сахара может наблюдаться при острых инфекциях, когда организм увеличивает секрецию кортизола. Медикаментозная терапия и некоторые заболевания также могут влиять на гликемический профиль.
Не забудьте обратиться к специалисту для получения консультации по данному вопросу.