В последние дни в социальных сетях стал популярным новый тренд — дофаминовые прыжки. Пользователи по всему миру публикуют видеоролики, где они прыгают на месте или со скакалкой, утверждая, что это помогает им быстро повысить настроение и зарядиться энергией. Врач Елена Чемисова в интервью «Газете.Ru» оценила этот тренд. Она отметила, что регулярные прыжки представляют собой лёгкую аэробную нагрузку, которая активизирует сердечный ритм, дыхание и способствует выработке дофамина, серотонина и эндорфинов. Это и объясняет улучшение эмоционального фона и концентрации. Прыжки также помогают снять стресс и отвлечься от негативных мыслей. Однако врач предостерегла, что такие упражнения могут быть тяжёлой нагрузкой для суставов и позвоночника, поэтому людям с заболеваниями опорно-двигательной системы лучше рассмотреть альтернативные виды активности, такие как плавание или танцы. Здоровым людям рекомендуется начинать с коротких сессий по 5–10 минут, постепенно увеличивая время занятий и не забывая про разминку.