Девочки-подростки и молодые девушки не редко страдают от проблем в эмоциональной сфере, сопровождающимися нервно-психической анорексией, булимией и навязчивым желанием есть все подряд. В тяжелых случаи уже требуется помощь врача. Но легкие отклонения можно предотвратить, следуя практическим советам.
Нарушения аппетита делятся на несколько типов, но все сопровождаются странным отношением к еде. Анорексия возникает из-за того, что больной считает себя очень толстым, бывает в основном в юности. Булимия, которая характеризуется неуемным аппетитом, затрагивает людей 16 — 30 лет. Постоянное желание есть появляется в любом возрасте, за это отвечает поражение головного мозга.
Все пищевые расстройства беспокоят не только больных, но и членов семьи. Пищевые привычки помогают больным удовлетворить свои потребности и желания. Такие люди очень напряжены, у них низкая самооценка, им сложно контактировать с окружающими.
Больные анорексией скрывают страх стать толстыми, который спровоцирован эмоциональными расстройствами. Больные пищевыми расстройствами могут не есть вообще или есть слишком много, а затем вызывать у себя рвоту. Некоторые больные анорексией теряют питательные вещества, что еще больше затрудняет усвоение пищи.
Симптомы анорексии:
— отказ от еды;
— ограничение видов еды;
— сильное похудение;
— тревожность;
— усталость;
— выпадение волос.
Симптомы булимии:
— приступы обжорства;
— искусственная рвота или прием слабительных;
— разрушение зубов;
— вздутие живота;
— болезни горла.
Лечение пищевых расстройств
При расстройствах аппетита важную роль играют беспокойство и стресс. Важна поддержка со стороны. Многим помогает творчество. Поэтому необходимо определить список любимых занятий и вовлечься в них. Тогда борьба с болезнью пойдет быстрее.
Важно составить правильный режим питания. Также разработать полезное меню.
Больным пищевыми расстройствами необходимо насытить организм витаминами и минералами.
Полезны занятия йогой. Они способны снять стресс и тревожность.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы расстройств пищевого поведения и чем они отличаются?
Основные симптомы включают отказ от еды, резкое ограничение рациона и сильное похудение при анорексии; приступы обжорства, последующая искусственная рвота или прием слабительных и разрушение зубов при булимии; жалобы на тревожность, усталость и низкую самооценку у обеих групп. Основное различие: у анорексии преобладает страх набрать вес и выраженная худоба, у булимии — эпизоды приступов и попытки «очистки» организма.
Какой первый шаг поможет семье оказать поддержку человеку с расстройством пищевого поведения?
Первый шаг — выслушать без осуждения и показать готовность поддержать. Важно поощрять обращение к врачу или специалисту по психическому здоровью, помочь в составлении режима питания, обеспечить спокойную атмосферу за столом и участие в безопасных активностях, которые снижают стресс. Избегайте критики и давления «похудеть кортко».
Какие меры можно применять в быту для профилактики и снижения стресса у молодых?
Создайте регулярный распорядок питания и досуга, внедрите полезные и разнообразные блюда, ограничьте переедание и диеты, поощряйте физическую активность без гонки за результатами. Включайте в дневной график занятия йогой, творчество и хобби, которые снижают тревожность, а также поддерживайте открытое общение о чувствах.
Когда следует обратиться за профессиональной помощью?
Если есть стойкие признаки снижения веса, частые приступы переедания, попытки вызвать рвоту, потеря интереса к жизни, тревога, депрессия или проблемы с социализацией — это повод обратиться к врачу, психологу или диетологу. Ранняя диагностика повышает шансы на эффективное лечение и предотвращение осложнений.