Новое исследование, проведённое учёными Университета Флориды, показало, что состояние вашего мозга может быть на десять лет моложе или старше реального возраста, в зависимости от жизненного опыта. В ходе работы над проектом исследователи выяснили, что такие факторы, как оптимизм, качество сна и социальная поддержка, имеют значительное влияние на здоровье мозга.
В исследовании участвовали 128 человек среднего и пожилого возраста, многие из которых испытывали хронические боли, связанные с остеоартритом коленного сустава. С помощью МРТ и машинного обучения ученые определяли «возраст мозга» участников и сравнивали его с их хронологическим возрастом. Выяснилось, что стрессовые факторы, такие как хроническая боль и низкий уровень образования, приводили к более старому состоянию мозга, тогда как защитные факторы, включая здоровый образ жизни и поддержку близких, способствовали замедлению старения. У тех, кто соблюдал больше защитных мер, мозг оказался на восемь лет моложе их хронологического возраста, и в течение следующих двух лет их старение замедлилось.