Специалисты из Бостонского университета пришли к выводу, что улучшение состояния сердца в молодости может существенно снизить риск развития инфаркта и инсульта в более зрелом возрасте. Данные этого масштабного долгосрочного исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
В ходе работы ученые проанализировали информацию о нескольких тысячах людей, начиная с 18 лет, применяя систему Life’s Essential 8, которая оценивает восемь главных факторов сердечного здоровья: питание, физическая активность, качество сна, контроль массы тела, уровень сахара, артериальное давление, уровень холестерина и отказ от курения. У тех, кто поддерживал высокий уровень этих показателей, риск сердечно-сосудистых заболеваний был крайне низким. У участников с умеренной оценкой риск увеличивался в два раза, а у тех, кто демонстрировал ухудшение с возрастом, — в десять раз.
Авторы исследования подчеркивают, что даже небольшие изменения в образе жизни в молодом возрасте могут принести значительные результаты в будущем. Профессор Дональд Ллойд-Джонс, руководитель исследования, отмечает: «Чем раньше начать заботиться о сердце, тем больше шансов на долгую и здоровую жизнь». Ранее было установлено, что 99% людей, перенесших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, имели как минимум один выраженный фактор риска.