Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе пришли к выводу, что наличие четкой жизненной цели снижает вероятность развития слабоумия. На протяжении 15 лет они наблюдали за состоянием 13 тысяч добровольцев в возрасте от 45 лет, не имеющих проблем с памятью. Каждые два года участники проходили тесты на когнитивные функции. Оказалось, что те, кто ставил перед собой цели, были на 30% менее подвержены когнитивным проблемам, даже если у них была предрасположенность к болезни Альцгеймера. Цели могут быть разнообразными: забота о семье, волонтерская деятельность, работа на пенсии или личные увлечения. У долгожителей, например, на Окинаве это называется «икигай». Исследования показывают, что осознание своей цели может добавить 7 лет к жизни. Ученые подчеркивают, что ставить цели можно в любом возрасте, и это не требует материальных затрат.