Множество пожилых людей, принимающих снотворные препараты, могут не осознавать, что эти средства могут негативно сказываться на их жизни. Ученые из Университета Южной Калифорнии провели исследование, в котором выяснили, что сокращение использования таких медикаментов может не только улучшить общее состояние здоровья, но и снизить риск падений и когнитивных нарушений, увеличивая продолжительность жизни на несколько месяцев. Результаты работы были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Americas (LRHA). Исследование показало, что отказ от снотворных может уменьшить количество падений на 9%, снизить риск когнитивных расстройств на 2% и в среднем продлить жизнь на полтора месяца. Авторы исследования подчеркивают, что, хотя бессонница представляет собой серьезную угрозу для здоровья, длительный прием снотворных может вызвать зависимость и ухудшить память. В качестве альтернативы рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия сна (CBT-I), которая безопаснее для длительного применения и столь же эффективна.