В последние годы вокруг витамина D сформировалось множество заблуждений. Многие считают, что его недостаток является основной причиной депрессии, хронической усталости и проблем с весом и репродуктивным здоровьем. Однако Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского университета, сообщил «Газете.ру», что современные исследования пересматривают эту точку зрения. Новые данные показывают отсутствие явной связи между дефицитом витамина D и множеством заболеваний. Важно отметить, что в международной медицинской практике до сих пор нет единого мнения о нормальных уровнях этого витамина в крови, что привело к различиям в референсных значениях между странами. Исследования в России за 2022-2023 годы демонстрируют, что у 29,61% обследованных был выявлен недостаток витамина D, в то время как серьезная нехватка наблюдалась лишь у 3,92%. В связи с этим медицинские рекомендации смотрят скептически на назначение высоких доз, превышающих 10,000 МЕ, особенно без консультации. Следует остерегаться передозировки, симптомы которой могут быть опасными, включая судороги, проблемы с сердцем и образование камней в почках. При любых тревожных симптомах важно незамедлительно обратиться к врачу.