Витамины привычно воспринимаются как полезные для здоровья, однако их чрезмерное количество может нанести вред организму, как сообщает TechInsider. Гипервитаминоз — это состояние, при котором в организме накапливаются избыточные дозы витаминов. Чаще всего подобное происходит не из-за пищи, а из-за неконтролируемого употребления биологически активных добавок.
Симптомы гипервитаминоза развиваются постепенно и могут включать усталость, сонливость, тошноту, головные боли, кожные высыпания, зуд, боли в суставах и костях, а также проблемы с почками и печенью.
К серьезным последствиям гипервитаминоза относятся:
- увеличение риска смертности;
- вероятность онкологических заболеваний;
- врожденные аномалии у детей, включая проблемы с сердцем и мозгом;
- повышенная ломкость костей;
- ухудшение зрения вплоть до слепоты.
В группе риска находятся дети, беременные, пожилые, а также люди, злоупотребляющие витаминными комплексами. Назначение БАДов должно происходить только при подтвержденном дефиците витаминов, что может установить только врач после необходимых анализов.