Многие не подозревают о потенциальных проблемах с печенью, так как этот орган может долго вести себя беспечно, не подавая никаких признаков тревоги. Часто на развитие заболеваний не влияет только злоупотребление алкоголем; классическим примером является неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП), которая становится все более распространенной. Печень выполняет более 100 функций, включая очищение крови, хранение жиров и гормональную регуляцию, но не стоит считать ее неуязвимой. Доктор Куин Уиллс, исследующий печень 20 лет, предупреждает, что, хотя органы могут компенсировать свои функции, порой ничего не подсказывает о надвигающейся беде. Для оценки состояния своей печени можно пройти тест из шести вопросов о привычках, влияющих на ее здоровье. Если общий «возраст» печени превышает три года, это может сигнализировать о серьезных рисках, требующих врачебной консультации. Профилактика состоит в нормализации веса, физической активности и контроле питания.
Вопрос-ответ
Как распознать риски для печени, если никаких явных симптомов нет?
Важно обратить внимание на образ жизни и показатели: избыточная масса тела, малоподвижность, нарушения питания, потребление алкоголя, хронические болезни (диабет, гипертония), а также возраст печени по результатам контрольного теста из шести вопросов. Если суммарный «возраст» печени превышает три года, это сигнал к консультации врача и возможному обследованию печени (биохимия крови, УЗИ, дополнительные анализы).
Что включает тест из шести вопросов и как он помогает оценить здоровье печени?
Тест учитывает привычки, которые влияют на печень: питание, физическую активность, режим сна, употребление алкоголя, лекарства и токсические факторы. Сумма баллов по ответам позволяет грубо оценить риск повреждений и необходимость медицинского обследования или изменений образа жизни.
Какие шаги по профилактике печени наиболее эффективны?
Контролируйте вес, поддерживайте регулярную физическую активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю), выберите сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров и сахаров, ограничьте или исключите алкоголь, избегайте избыточного приема лекарств без назначения врача, и регулярно следите за состоянием здоровья (контрольные анализы крови при группе риска).