Статистика говорит о том, что каждый четвертый человек старше 40 лет сталкивается с болями в коленях. Врачи связывают это с малоподвижным образом жизни и избыточным весом, а также с естественным износом суставов. В результате часто развивается остеоартрит коленного сустава, что приводит к деградации хряща. Хотя медицина пока не может восстановить повреждения, исследователи Стэнфордского университета нашли возможное решение: изменение походки.
В рамках исследования 68 участников с легким и умеренным остеоартритом проходили тесты на беговой дорожке с датчиками давления, чтобы определить оптимальный угол поворота стопы. Одним предлагали направлять носки наружу, другим — внутрь, с различными углами наклона.
После шести недель тренировок с вибрационными устройствами, фиксирующими отклонения, у участников, изменивших походку, нагрузка на колени снизилась на 4%, а состояние хряща улучшилось. В то же время у контрольной группы нагрузка возросла более чем на 3%. Участники отметили значительное снижение боли, что эквивалентно эффекту от безрецептурных обезболивающих. Один из добровольцев отметил, что теперь ему не нужно принимать лекарства.