Исследование, проведенное Брауновским университетом, показало, что родители склонны переоценивать продолжительность сна своих детей. В ходе эксперимента 102 школьникам были выданы трекеры активности на неделю, что позволило сравнить объективные данные с родительскими оценками. Оказалось, что 83% родителей уверены, что их дети достаточно спят, однако лишь 14% школьников реально получали рекомендуемые 9–12 часов сна за ночь. Основное различие касалось времени бодрствования и частоты микропробуждений: дети проводили около 38 минут в состоянии бодрствования, в то время как родители оценивали этот показатель менее чем в 5 минут. Эти кратковременные пробуждения, хотя и незаметные, значительно ухудшают качество сна. Проблемы, связанные с поздним засыпанием, совместным сном и условиями в быту, также влияют на восприятие сна. Ученые советуют придерживаться режима, ограничивать использование гаджетов перед сном и, при необходимости, обращаться к врачу. Недосып у детей может вызвать раздражительность и ухудшение внимания.