Что такое EMS-тренировки и чем они полезны?

Сегодня большую популярность для поддержания тела в тонусе набирают EMS-тренировки. Но что это такое? Если дословно – это миостимуляция. Можно вспомнить про рекламу, в которой молодой человек лежит на диване, ничего не делает, однако качает пресс. Но это все стереотип, который  поселился в нашем сознании.

На рынке сегодня представлены тренажеры, изготовленные мировыми производителями, которые используются для медицинских, спортивных и реабилитационных целях.

Как работает данный тренажер?

Всем известно, что для поддержания мышц в тонусе, необходимое периодическое раздражение. Именно нервная система производит данное раздражение ежедневно в организме. Нервные импульсы – это своего рода электрические разряды. Именно такой же процесс и заложен в работе данных EMS-тренажеров, он усиливает импульс раздражителей на мышцы, при этом они начинают сильнее и быстрее сокращаться, что приводит к них непосредственной тренировке. Простыми словами EMS-тренажер – дополнительное устройство, которое усиливает электрические импульсы-раздражители из внешней среды.

Что происходит при использовании EMS-тренажера?

При целенаправленном постоянном использовании EMS-устройства в организме происходят изменения, которые могут привести к:

  1. Снижению лишнего веса.
  2. Коррекции фигуры.
  3. Увеличение выносливости.
  4. Развитию силы.
  5. Общему укреплению здоровья организма.
  6. Реабилитации после травм.
  7. Увеличению мышечной массы.
  8. Комплексному оздоровлению спины и суставов.

Стоит отметить, что EMS-тренировка полностью безопасна для здоровья, способствует сокращению мышц, уменьшению веса. Организм получает дополнительную нагрузку, которая в дальнейшем укрепляет иммунитет и общее самочувствие. При тренировке задействуются почти все мышцы организма.

 

Сколько по времени занимает тренировка?

Сама тренировка занимает приблизительно 30-40 минут за одно занятие, которые при обычной тренировке могут занимать 5-6 часов. Можно заниматься всего 2-3 раза в неделю. Такая тренировка

 

Хотите получить идеальное тело? Необходимы ЭМС-тренировки с лучшими тренерами!

 

EMS-тренировка – лучший способ быстро нарастить мышечную массу, укрепить здоровье и сбросить лишний вес.